WuWei

一项汇总 22 个独立样本的研究发现，短休息对活力和疲劳有小幅帮助，但整体绩效改善并不显著。怎样安排不添负担的休息？

心理脱离不等于不负责任。结合工作恢复的元分析，讨论怎样安放未完成事项、约定应急边界，而不是强迫自己停止思考。

手机没有拿起来，提示音也可能打断任务。依据实验研究，区分必要联络与无效提醒，设计更少依赖意志力的工作环境。

“致虚守静”可以作为观察注意力的古典入口。这里提供一个不涉及疗效承诺的日常整理练习。

信息越多不必然越清醒。用目标、来源和行动价值三项标准，筛掉暂时无用的信息。